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Produkt zum Begriff Atemtechniken:
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Atemtechniken- Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung (Schirner, Markus)
Atemtechniken- Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung , Wenn Sie wissen, wie Sie richtig atmen, können Sie Ihren Atem in allen Lebenslagen nutzen: Er ist nicht nur in der Lage, den Körper zu harmonisieren, Kraft zu schenken und Stress abzubauen, sondern auch, uns zu verjüngen oder mit den höheren Ebenen zu verbinden. Die praktischen Arbeitskarten erklären Ihnen Ausführung und Wirkung von 40 einfachen, aber äußerst wirksamen Atemtechniken. Dank dieser können Sie sich jederzeit mit ein paar Atemzügen entspannen, Ihr Bewusstsein erhöhen oder die Selbstheilung aktivieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200520, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schirner, Markus, Seitenzahl/Blattzahl: 40, Keyword: Arbeitskarten; Atem; Atemtechnik; Atemübung; Atmen; Ausatmen; Balance; Bauchatmung; Bewusstheit; Bewusstsein; Chakras; Chi; Drittes Auge; Einatmen; Elan; Energiekörper; Entspannung; Erholung; Geist; Gesundheit; Gleichgewicht; Gott; Harmonie; Heilung; Kapalabhati; Kartenset; Kosmos; Körper; Lebenskraft; Licht; Lunge; Markus Schirner; Meditation; Mund; Nadi shodhana; Nase; Piko Piko; Porenatmung; Prana; Pranayama; Rebirthing; Relaxen; Resilienz; Schirner; Schirner Verlag; Seele; Selbstheilung; Tala-Yukta; Universum; Vitalität; Wellness; Zenatmung; Zunge; Zwerchfell; holotropes Atmen, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Schirner Verlag, Verlag: Schirner Verlag, Verlag: Schirner Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 160, Breite: 110, Höhe: 30, Gewicht: 293, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Autor: 9783843403344 9783843412544 9783843412759, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 52376
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
UYN Laufschuhe Synapsis (Straße, Stabilität, Unterstützung) 2024 anthrazitgrau/orange Herren
revolutionäre Leistung der UYN® SYNAPSIS ist der Schuh, der für das Training und den Wettkampf auf der Straße entwickelt wurde er wurde von der Socke an aus Flexicorn-Biofasern aus Maissamen entwickelt und bietet außergewöhnliche Belüftung, Stabilität und Unterstützung die Kombination der steifen Power Chassis-Plattform mit dem ultraleichten Propulsyon-Schaumstoff sorgt für Reaktivität und Vortrieb bei jedem Schritt Sprengung: 6mm Material: 100% Textil Farbe: anthrazit/orange Modell 2024
Preis: 128.88 € | Versand*: 5.50 € -
UYN Laufschuhe Synapsis (Straße, Stabilität, Unterstützung) 2024 blau/weiss Herren
revolutionäre Leistung der UYN® SYNAPSIS ist der Schuh, der für das Training und den Wettkampf auf der Straße entwickelt wurde er wurde von der Socke an aus Flexicorn-Biofasern aus Maissamen entwickelt und bietet außergewöhnliche Belüftung, Stabilität und Unterstützung die Kombination der steifen Power Chassis-Plattform mit dem ultraleichten Propulsyon-Schaumstoff sorgt für Reaktivität und Vortrieb bei jedem Schritt Sprengung: 6mm Material: 100% Textil Farbe: blau/weiß Modell 2024
Preis: 128.88 € | Versand*: 5.50 € -
Mivolis Premium Orthopädische Handgelenkbandage zur Schmerzlinderung und Stabilität – Maximaler Komfort und Unterstützung
Mivolis Premium Orthopädische Handgelenkbandage zur Schmerzlinderung und Stabilität – Maximaler Komfort und Unterstützung Herstellung: Mivolis EAN:4058172310607 Sorgen Sie mit der Mivolis Handgelenkbandage für eine zuverlässige Unterstützung Ihres Handgelenks. Dieses Einzelstück bietet eine feste, aber dennoch bequeme Kompression, um Beschwerden zu lindern und die Genesung von Handgelenksverletzungen zu unterstützen.. Das leichte und atmungsaktive Material ermöglicht ganztägiges Tragen ohne Bewegungseinschränkung. Der verstellbare Riemen sorgt für einen sicheren Sitz und individuellen Halt. Genießen Sie Seelenfrieden und verbesserte Stabilität mit der Mivolis-Handgelenkbandage.
Preis: 15.35 € | Versand*: 0.0 €
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Wie unterscheiden sich Laufschuhe von Wanderschuhen in Bezug auf Dämpfung und Stabilität?
Laufschuhe sind in der Regel leichter und bieten mehr Dämpfung für schnelle Bewegungen, während Wanderschuhe mehr Stabilität und Halt für unebenes Gelände bieten. Wanderschuhe haben oft eine steifere Sohle und mehr Unterstützung im Knöchelbereich, um Verletzungen vorzubeugen. Laufschuhe sind eher für flache und ebene Strecken geeignet, während Wanderschuhe für längere Wanderungen und anspruchsvolleres Gelände konzipiert sind.
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Welche Eigenschaften sollten Laufschuhe haben, um die bestmögliche Unterstützung und Dämpfung beim Laufen zu bieten?
Laufschuhe sollten eine gute Dämpfung in der Sohle haben, um den Aufprall beim Laufen zu reduzieren. Außerdem sollten sie eine gute Passform bieten, um den Fuß stabil zu halten und Verletzungen vorzubeugen. Eine angemessene Flexibilität und Atmungsaktivität sind ebenfalls wichtig, um ein angenehmes Lauferlebnis zu gewährleisten.
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Was sind die effektivsten Atemtechniken zur Stressbewältigung?
Die effektivsten Atemtechniken zur Stressbewältigung sind tiefes Bauchatmen, Zählen beim Ein- und Ausatmen und die 4-7-8 Atemtechnik. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Entspannungsreaktion des Körpers zu fördern. Es ist wichtig, regelmäßig zu üben, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Wie können verschiedene Atemtechniken zur Lungenentlastung beitragen?
Verschiedene Atemtechniken wie z.B. tiefe Bauchatmung oder Atemübungen können helfen, die Lunge vollständig zu belüften und den Gasaustausch zu verbessern. Durch bewusstes Atmen können Verspannungen gelöst und die Atemmuskulatur gestärkt werden, was die Lungenentlastung unterstützt. Zudem können Atemtechniken dabei helfen, Stress abzubauen und die Entspannung des Körpers zu fördern.
Ähnliche Suchbegriffe für Atemtechniken:
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Sitzkissen Keilkissen Bürostuhl orthopädisch Keilform Fußstütze
Keilkissen - Sitzkissen in Keilform - orthopädisches Sitzkissen und Fußkeil - Fußstütze RELAX PRO Orthopädisches Sitzkissen: Optimiert die aufrechte Sitzhaltung und beugt so Haltungsschäden vor 15° Sitzoptimierung: Sorgt für ein aufrechtes, ermüdungsfreies Sitzen Auch als Fußkeil verwendbar: Sorgt für angenehme und entspannende Haltung Auch für Unterwegs: Das Kissen passt auf die meissten Autositze und sorgt auch hier für ein gesundes Sitzen Spezieller EVA Schaum: Der verwendete Memory EVA Schaum passt sich ideal dem Körper an, ohne zu weich zu sein. Er behält dauerhaft seine Keilform Abriebfest und Robust: Die Außenseite des Keilkissens ist mit speziell behandeltem EVA Schaum ausgestattet. Dieser ist abriebfest und flockt nicht wie bei anderen Keilkissen. So wird die Lebensdauer des Sitzkissens wesentlich verlängert Hygienisch: Das Kissen lässt sich mit warmem Wasser hervorragend reinigen. Gerüche und Bakterien lassen sich so leicht entfernen. In Deutschland entwickelt: Das Kissen wurde in Zusammenarbeit mit einem Orthopäden in Deutschland entwickelt und getestet. Wieso ein Keilkissen so gesund ist: Die Arbeit am Schreibtisch kann schnell ermüdend werden. Dann sackt der Körper schnell in eine gekrümmte Haltung, die auf den ersten Eindruck entspannend wirkt. Doch dabei wird die Wirbelsäule gekrümmt und es kommt zu Haltungsschäden. Ein Keilkissen korrigiert diese Haltung um ca. 15°. Dabei wird die Wirbelsäule wieder in eine aufrechte Position gebracht. Zu Beginn ist diese Haltung gewöhnungsbedürftig. Doch schon nach wenigen Stunden gewöhnt man sich an die wesentlich gesündere Haltung. Tests an über 50 Probanden bestätigen uns, dass die mit dem Keilkissen ermüdungsfreiere Haltung zu deutlich gesteigerter Produktivität führt. Doppelnutzen als Fußkeil: Durch die Verwendung des speziellen thermisch optimierten Außenbezugs kann dieses Keilkissen auch als Fußkeil verwendet werden. Diese Fußstütze unterstützt die Haltung weiter und verhindert ein `Wegsacken` der Füße. Die optimale Haltung wird durch die Kombination von orthopädischem Sitzkissen und Fußkeil erreicht. Selbst wenn man den Schaumstoffkeil abwechselnd als Sitzkissen oder als Fußkeil verwendet, hat das positive Auswirkungen auf die Sitzhaltung. Was macht dieses Keilkissen so besonders? Bei der Entwickelung dieses Keilkissens wurde mit über 30 EVA Schaumstoffen experimentiert, um die optimalen Eigenschaften zu erreichen. Das Innere des Keilkissens sollte auch bei hohem Druck stabil bleiben und sich nicht dauerhaft verformen. Der spezielle EVA Schaumstoff sollte aber zugleich auch bei langem Sitzen bequem sein. So wurden viele Härtegrade mit Probanden in Versuchsreihen getestet und bewertet. Das Ergebnis ist ein deutlich stabileres Kissen als es zuvor am Markt erhältlich war. Die Lebensdauer konnte durch die 5mm Ummantelung mit einem thermisch weiterbehandelten Schaumstoff weiter optimiert werden. Der Abrieb ist minimal und so kann das Kissen über Jahre eingesetzt werden. Eine lohnende Investition in einen gesunden Rücken also. Reinigung und Pflege: Das Sitzkissen ist wasserbeständig und kann mit warmem Wasser und Spülmittel gereinigt werden. Bitte vermeide alkoholhaltige oder säurehaltige Reinigungsmittel. Verwende einen Spülschwamm zur Entfernung von gröberem Schmutz. Abmessungen: 380 x 370mm Höhe hinten: 70mm Höhe vorne: 10mm Innenmaterial: EVA component 6T14m Sitzaußenfläche: EVA component 8T16 thermopack (höhere Abriebfestigkeit) Innenfarbe: Lichtgrau Außenfarne: Anthrazit Verformungsindex bei 1kg/cm2: 0,8
Preis: 32.95 € | Versand*: 0.00 € -
Salming Hallen-Indoorschuhe Recoil Ultra Stabilität/Dämpfung weiss Damen
Salming Recoil Ultra, der ultimative Hallenschuh für ambitionierte Spieler mit überlegener seitlicher Fersen- und Mittelfußstabilität wurde dieser Schuh entwickelt, um deine Power-Moves zu unterstützen und gleichzeitig Rundum-Komfort zu bieten die Recoil+ Schaumstoff-Mittelsohle bietet ein federndes, energiegeladenes Gefühl mit einer perfekten Mischung aus Dämpfung und Agilität die funktionelle Schnürung sorgt für eine einzigartige Passform, die deine Leistung steigert die weichen Materialien und Linien im Fersen-/Kragenbereich sorgen für maximalen Komfort die Außensohle verfügt über abgerundete Kanten und ein Hexagrip+-Muster, das auch auf schmutzigen Böden funktioniert, während die Flexkerben im Vorfußbereich für einen natürlichen Schritt sorgen geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden - wählen Sie den Salming Recoil Ultra für das stabilste, komfortabelste und sicherste Indoor-Erlebnis hervorragende seitliche Fersen- und Mittelfußstabilität zur Unterstützung Ihrer Power Moves die Recoil+ Schaumstoff-Mittelsohle bietet ein federndes, energiegeladenes Gefühl mit einer perfekten Mischung aus Dämpfung und Agilität funktionelle Schnürung für eine einzigartige Passform weiche Materialien und Linien im Fersen-/Kragenbereich sorgen für maximalen Komfort die Außensohle verfügt über abgerundete Kanten und ein Hexagrip+-Muster, das auch auf schmutzigen Böden funktioniert, während die Flexkerben im Vorfußbereich für einen natürlichen Schritt sorgen Sprengung: 10mm (24mm Ferse, 14mm Ballen) Gewicht: 292 Gramm (Größe US 7,5) Farbe: weiß Modell 2023
Preis: 89.91 € | Versand*: 5.50 € -
Salming Hallen-Indoorschuhe Recoil Ultra Stabilität/Dämpfung orange Herren
Salming Recoil Ultra, der ultimative Hallenschuh für ambitionierte Spieler mit überlegener seitlicher Fersen- und Mittelfußstabilität wurde dieser Schuh entwickelt, um deine Power-Moves zu unterstützen und gleichzeitig Rundum-Komfort zu bieten die Recoil+ Schaumstoff-Mittelsohle bietet ein federndes, energiegeladenes Gefühl mit einer perfekten Mischung aus Dämpfung und Agilität die funktionelle Schnürung sorgt für eine einzigartige Passform, die deine Leistung steigert die weichen Materialien und Linien im Fersen-/Kragenbereich sorgen für maximalen Komfort die Außensohle verfügt über abgerundete Kanten und ein Hexagrip+-Muster, das auch auf schmutzigen Böden funktioniert, während die Flexkerben im Vorfußbereich für einen natürlichen Schritt sorgen geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden - wählen Sie den Salming Recoil Ultra für das stabilste, komfortabelste und sicherste Indoor-Erlebnis hervorragende seitliche Fersen- und Mittelfußstabilität zur Unterstützung Ihrer Power Moves die Recoil+ Schaumstoff-Mittelsohle bietet ein federndes, energiegeladenes Gefühl mit einer perfekten Mischung aus Dämpfung und Agilität funktionelle Schnürung für eine einzigartige Passform weiche Materialien und Linien im Fersen-/Kragenbereich sorgen für maximalen Komfort die Außensohle verfügt über abgerundete Kanten und ein Hexagrip+-Muster, das auch auf schmutzigen Böden funktioniert, während die Flexkerben im Vorfußbereich für einen natürlichen Schritt sorgen Sprengung: 10mm (24mm Ferse, 14mm Ballen) Gewicht: 346 Gramm (Größe 42 2/3) Farbe: orange Modell 2023
Preis: 89.91 € | Versand*: 5.50 € -
Salming Hallen-Indoorschuhe Recoil Ultra Stabilität/Dämpfung schwarz Herren
Salming Recoil Ultra, der ultimative Hallenschuh für ambitionierte Spieler mit überlegener seitlicher Fersen- und Mittelfußstabilität wurde dieser Schuh entwickelt, um deine Power-Moves zu unterstützen und gleichzeitig Rundum-Komfort zu bieten die Recoil+ Schaumstoff-Mittelsohle bietet ein federndes, energiegeladenes Gefühl mit einer perfekten Mischung aus Dämpfung und Agilität die funktionelle Schnürung sorgt für eine einzigartige Passform, die deine Leistung steigert die weichen Materialien und Linien im Fersen-/Kragenbereich sorgen für maximalen Komfort die Außensohle verfügt über abgerundete Kanten und ein Hexagrip+-Muster, das auch auf schmutzigen Böden funktioniert, während die Flexkerben im Vorfußbereich für einen natürlichen Schritt sorgen geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden - wählen Sie den Salming Recoil Ultra für das stabilste, komfortabelste und sicherste Indoor-Erlebnis hervorragende seitliche Fersen- und Mittelfußstabilität zur Unterstützung Ihrer Power Moves die Recoil+ Schaumstoff-Mittelsohle bietet ein federndes, energiegeladenes Gefühl mit einer perfekten Mischung aus Dämpfung und Agilität funktionelle Schnürung für eine einzigartige Passform weiche Materialien und Linien im Fersen-/Kragenbereich sorgen für maximalen Komfort die Außensohle verfügt über abgerundete Kanten und ein Hexagrip+-Muster, das auch auf schmutzigen Böden funktioniert, während die Flexkerben im Vorfußbereich für einen natürlichen Schritt sorgen Sprengung: 10mm (24mm Ferse, 14mm Ballen) Gewicht: 346 Gramm (Größe 42 2/3) Farbe: schwarz Modell 2023
Preis: 89.91 € | Versand*: 5.50 €
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Wie können Atemgeräusche bei verschiedenen Atemtechniken variieren?
Atemgeräusche können je nach Atemtechnik lauter oder leiser sein. Bei langsamer und tiefer Atmung sind die Geräusche meist leiser, während schnelle und flache Atmung zu lauterem Atemgeräusch führen kann. Zudem können bestimmte Atemtechniken wie das Zwerchfellatmen oder das Lippenbremse Geräusche verursachen.
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Welche Atemtechniken können helfen, Atemschwierigkeiten zu lindern?
Tiefe Bauchatmung kann helfen, die Atemmuskulatur zu entspannen und die Sauerstoffaufnahme zu verbessern. Atemübungen wie das Lippenbremse oder das Pfeifen können helfen, die Atemwege zu öffnen und den Atemrhythmus zu regulieren. Entspannungs- und Meditationsübungen können ebenfalls helfen, Stress abzubauen und die Atmung zu erleichtern.
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Wie können unterschiedliche Atemtechniken zur Stressbewältigung eingesetzt werden?
Durch bewusstes Ein- und Ausatmen kann der Körper beruhigt und der Stress reduziert werden. Tiefes Bauchatmen aktiviert das parasympathische Nervensystem und fördert die Entspannung. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
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Was sind effektive Atemtechniken zur Stressbewältigung und Entspannung?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie die 4-7-8 Technik oder die Wechselatmung können ebenfalls helfen, den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Praktizieren von Atemtechniken kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung und Entspannung führen.
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